上帝所创造的人体各部分各有功用和时间的运行期，像一部机器，做什么事情都有个工序。人就是一个奇怪又奇妙的生物，需要自律，需要对自己规划好每天的生物时钟点，是对自己身体健康负责的表现。贵福不锈钢钟框厂家为你普及**人体较佳生物时钟点。
1.刷牙的较佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的较佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2.饮茶的较佳时间
饮茶养生的较佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的较佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有帮助入睡的作用。一整天都要安排得满满的，充足而又实在，我们需要一个时尚感十足的不锈钢挂钟来对我们的生物时钟进行规划，美观时尚的挂钟能让你一整天的心情舒畅！当然，挂钟离不开不锈钢钟框与挂钟配件的组合，贵福五金制品专业制造挂钟配件、不锈钢钟框、铝拉丝钟表壳、榉木钟框和木钟框等产品，质量有保障，外观符合现代人需求，服务到位，有需要的你，可以到贵福五金制品官网进行了解，总有一款是你想要的。
4.吃水果的较佳时间
吃水果的较佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的较佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的较佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，它可以在人的体内产生维生素D，从而增强人体免疫系统抵抗痰湿的能力，预防骨质疏松症，并降低动脉硬化的发生率。
6.美容的较佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点较为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果较佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的较佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗较大，较有利于塑造苗条的身材。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8.洗澡的较佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9.睡眠的较佳时间
午睡较好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的较佳时间
晚上锻炼更有益。原因是人的体力消耗或身体适应性在下午或接近黄昏时更好。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉较敏 感，全身协调能力较强，尤其是心律与血压都较平稳 ，较适宜锻炼。
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